Курс “Система здорового питания в семье. Основы.”
Урок 1. Как соблюдать норму каллоража, не считая калории.
Урок 2. Как питаться правильно и разнообразно, экономя на продуктах
Урок 3. Белки, жиры и углеводы в продуктах.
Урок 4. Критерии выбора и употребления продуктов. Способы их очищения от вредных веществ.
Урок 5. Готовим, сохраняя пользу. Способы приготовления - фишки и лайфхаки.
Урок 6. Ферментация. Виды и польза.
Урок 7. Уходим от сахарной зависимости легко и сладко. Заменяем сахар.
Урок 8. Вкусный и сбалансированный день без мяса. Раз в неделю.
Урок 9. Составляем разнообразное меню на неделю.
Урок 2. Как питаться правильно и разнообразно, экономя на продуктах
Урок 3. Белки, жиры и углеводы в продуктах.
Урок 4. Критерии выбора и употребления продуктов. Способы их очищения от вредных веществ.
Урок 5. Готовим, сохраняя пользу. Способы приготовления - фишки и лайфхаки.
Урок 6. Ферментация. Виды и польза.
Урок 7. Уходим от сахарной зависимости легко и сладко. Заменяем сахар.
Урок 8. Вкусный и сбалансированный день без мяса. Раз в неделю.
Урок 9. Составляем разнообразное меню на неделю.
Бонусы:
- чат с единомышленниками
- сертификат о прохождении курса
- возможность зарабатывать на составлении здорового рациона
+
